【国語脳】自己理解する力とは？自分を知り、自分らしく生きる

子どもが成長していく中で、本当に大切なのは「何ができるか」だけではありません。

自分は何を感じ、何を考え、何を大切にしているのか。

自分自身を理解する力がなければ、周囲の期待や環境に流されるだけになってしまうことがあります。

国語脳では、このように自分の感情や考え方を理解し、自分自身を客観的に捉える力を「自己理解する力」と考えています。
自己理解する力は、学習だけではなく、人間関係や将来の選択など、人生を主体的に歩むための土台となる力です。

自分を理解することが、すべての土台になる

子どもは日々、さまざまな経験をしています。

嬉しいこと。
悔しいこと。
不安になること。
納得できないこと。

しかし、その感情をただ「楽しい」「嫌だった」で終わらせてしまうと、自分自身について深く理解することはできません。

例えば、

「学校が嫌だった」

という出来事があったとしても、

・何が嫌だったのか
・その時どんな気持ちだったのか
・本当はどうしたかったのか
・次はどうすればよいのか

を考えることで、自分への理解が深まります。

感情を整理できる子は、自分を守ることができる

人は、自分の状態を理解できるほど適切な行動を選びやすくなります。

例えば、

「なんとなく嫌な気持ち」

をそのまま抱えていると、イライラしたり、突然怒ったり、誰かを傷つけたりすることがあります。
しかし、

「本当は悲しかった」
「悔しかった」
「不安だった」
「認めてもらいたかった」

と気づくことができれば、自分の気持ちを整理し、相手にも伝えやすくなります。
自己理解する力は、自分自身をコントロールし、自分を守る力にもつながります。

周囲を理解するためにも、まず自分を理解する

相手の気持ちを理解するためには、まず自分の気持ちを理解する経験が必要です。

自分の感情を言葉にできる子は、

「相手も同じように感じているかもしれない」

と考えることができます。
これは、相手の立場を想像する力や、人との良好な関係を築く力につながります。

自己理解する力は、単なる自己分析ではなく、他者理解の入り口でもあります。

AI時代だからこそ必要になる自己理解

AIが多くの情報を整理し、答えを提示できる時代になっています。

しかし、

「自分は何を大切にしたいのか」
「どのような人生を選びたいのか」
「何に価値を感じるのか」

という問いに答えを出すのは、人間自身です。
情報を処理するだけではなく、自分の価値観を持ち、自分で判断する力がこれからますます重要になります。

家庭でできる自己理解する力の育て方

自己理解する力は、特別な訓練で育つものではありません。
日常の会話の中でも育てることができます。

例えば、

「今日楽しかったことは何？」
「なぜ楽しかったと思う？」
「それをされた時、どんな気持ちだった？」
「次はどうしたい？」

と問いかけます。

年齢が上がるにつれて、世界のニュースや読んだ本の内容についても、ぜひ一緒に話し合う時間を作りましょう。

「あなたはどう感じた？」
「なぜそう思った？」
「もし自分だったらどうする？」

と問いかけることで、子どもは自分の考えや価値観を意識するようになります。

他者の考えに触れながら、自分自身の考えを整理していく経験が、自己理解する力をさらに深めていきます。

自己理解する力は、自分らしく生きるための力

学力、仕事、人間関係。

人生のさまざまな場面で必要になるのは、自分自身を理解し、自分で選択する力です。

自己理解する力がある人は、自分の得意なことや苦手なことを理解し、自分に合った道を選ぶことができます。

国語脳が育てる5つの力の一つである「自己理解する力」。

それは、自分を知り、自分を守り、周囲とより良い関係を築きながら、自分らしい人生を歩むための大切な土台です。
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倉澤けい提唱「国語脳」について